头发常被称为“三千烦恼丝”，当中脱发问题，便是令人烦恼的根源之一。进入秋冬不少人更发觉，头发脱落的数量似比前更多。皮肤科医生都表示，秋冬脱发和头皮问题确较春夏时普遍，但情况如不是很严重，无须太担忧，若想减少掉发并非无计可施，其中洗头发的时间以至所用洗发水等，全部都是关键。
人体有新陈代谢，头发亦一样;一般人正常情况下，每日掉头发的数量约150至250跟。所谓“落叶归根，秋收冬藏”，入秋后掉头发的数量会较多，原因是秋冬人体的气血会内收，以主要供应给内部的器官应付寒冬，给予皮肤和头发等表层部分的气血便会减少，故皮肤会变得干燥，头皮和脱发亦会较多，“头发缺少气血供养便会较易掉，如多掉50至100根也不奇怪。”待身体适应通常一两个月会改善。
如发觉秋冬有较多脱发情况，一般来说无须太担心，因当身体适应了于秋冬气血内收后，脱头发的情况一般于一至两个月后会改善;除非脱发时伴随有其它不适的症状，例如头晕、流鼻涕、咳嗽和头发颜色暗哑等，否则不需要去看医生。
至于如何于秋冬期间减少掉发，可从洗头时间及次数等方面入手，不要用太多的洗发水，除非很油的发质，否则隔一天洗一次头发就好，洗头时间亦应缩短到5分钟内完成，以减少头发油脂的流失。
入秋后天气干燥，秋天亦较常有脂溢性皮炎令头皮增加;虽然头皮多与脱发未必有直接关系，但却有间接影响，就好像一块地，如果地土质不好，草也不会长得好;如果头皮不健康，头发生长一定会受到影响，脱发的情况也会更严重。
头皮间接影响发质 宜用滋润型的洗发水，洗发水清洁力太强，去油脂太厉害是不行的。除此之外，比如患头皮湿疹人士受病情影响，头皮健康较差亦可能较易脱发;而长老者因油脂分泌较差，也会有更糟糕的情况;再如用高温的水洗头更易洗走油脂，令脱发情况雪上加霜。
秋冬时除不宜用太热的水洗头，但也不应因天气寒冷而不洗头，因为如连续多日不洗头又使用头发定型产品等，油脂堵塞毛孔亦会导致头皮发炎，掉头发的机会也会增加。还有秋冬应避免使用控油的洗头水，应改用具有滋润成分的洗头水，比如自制手工洗发液，可以根据不同的发质来设计配方，保证清洁力适中，滋润度足够;最后，因秋冬头皮敏感的机会较大，如果自行在家染发，染发时第一次应减一半时间，以确保减少令头皮敏感的机会。
